CROSSFIT SARREGUEMINES, votre salle de sport Woustviller, Hambach, Neufgrange, Zetting
Vous souhaitez sculpter votre corps, la salle de sport Woustviller, Hambach, Neufgrange, Zetting, est l’endroit parfait pour vous. Notre équipe d’experts est là pour vous guider, que vous soyez un débutant cherchant à se mettre en forme ou un sportif de haut niveau cherchant à se perfectionner.
Nous proposons des forfaits de coaching sportif adaptés à vos besoins, objectifs et disponibilités. Bénéficiez des conseils avisés de notre coach spécialisé dans l’accompagnement sportif.
Notre salle de sport Woustviller, Hambach, Neufgrange, Zetting entièrement équipée avec du matériel de pointe, comprenant un plateau de musculation avec haltères, un plateau de cardio-training avec des vélos, des machines libres, des machines guidées, des elliptiques, des rameurs, des tapis de course, et une salle de cours collectifs. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre salle de sport Woustviller, Hambach, Neufgrange, Zetting, ou recevoir des conseils personnalisés, n’hésitez pas à contacter notre coach sportif au 07 84 51 13 46.
Profitez d’une salle de sport Woustviller, Hambach, Neufgrange, Zetting haut de gamme et atteignez vos objectifs
Le CrossFit est un sport polyvalent qui vous permet d’améliorer simultanément des compétences telles que l’agilité, la flexibilité, la souplesse, l’endurance, l’équilibre, la précision, la coordination, la force, la puissance et la vitesse. En outre, il offre une méthode d’entraînement physique efficace pour cultiver une forte résistance mentale.
Chez CROSSFIT SARREGUEMINES, vous découvrirez une variété d’exercices, notamment l’haltérophilie, la gymnastique, la course et l’endurance. Notre objectif principal est de nous distinguer des salles de sport classiques en offrant un accompagnement sur mesure, le tout dans une atmosphère propice à la convivialité et à la diversité des activités.
Créée en juin 2019 par Krystelle Staudinger, CROSSFIT SARREGUEMINES est la première Box à voir le jour à Sarreguemines.
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Initié par Greg Glassman aux États-Unis, le CrossFit représente une méthode de préparation physique qui se fonde sur des séances d’entraînement impliquant une variété constante d’exercices fonctionnels à haute intensité. Ces entraînements visent à améliorer à la fois les compétences physiques et mentales, à renforcer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, tout en favorisant une prise de masse musculaire rapide. Pour atteindre ces objectifs, les amateurs de CrossFit s’adonnent à diverses activités telles que la course, le rampement, le saut à la corde, l’utilisation de charges externes, et des exercices basés sur le poids du corps.
Bien plus qu’un sport, le Crossfit est un mode de vie.
Les WOD (Workout of the Day = Travail du Jour)
Chaque jour, nos coachs du CrossFit vous présentent un WOD (Workout of the Day) unique, adapté en fonction de votre âge, de votre niveau de condition physique et de vos objectifs personnels.
Ces séances sont structurées autour de trois piliers fondamentaux. La première composante est la gymnastique, qui ne nécessite aucun équipement spécifique, et comprend des exercices tels que les tractions, les pompes, les flexions et les abdominaux. Le deuxième pilier concerne l’aspect cardio-vasculaire, comprenant des activités telles que le rameur, la course à pied et la corde à sauter.
Enfin, le troisième pilier englobe la force athlétique et l’haltérophilie, qui requièrent l’utilisation d’équipements spécifiques, et qui englobent des mouvements comme le soulevé de terre, l’arraché et le squat.
Notre objectif : performance et dépassement de soi.
Les types d’entraînement
Dans le but d’atteindre vos objectifs et réussir à vous dépasser, votre salle de sport vous propose des WOD composés de différents types d’entraînement, tels que :
Ensemble, dépassons nos limites dans la bonne humeur.
