CROSSFIT SARREGUEMINES
à Sarreguemines en Moselle – Sculptez votre corps grâce au CrossFit
Sport complet, le CrossFit vous permet de gagner simultanément en : agilité, flexibilité, souplesse, endurance, équilibre, précision, coordination, force, puissance et vitesse. Il s’agit aussi d’une méthode d’entraînement physique permettant de développer une bonne force mentale.
Chez CROSSFIT SARREGUEMINES, nous vous proposons divers exercices, tels que l’haltérophilie, la gymnastique, la course, l’endurance… En effet, notre objectif est de nous démarquer des salles de sport traditionnelles, en proposant un encadrement adapté, ainsi qu’une box digne de partage et d’amusement. N’hésitez pas à demander conseil auprès de notre staff à Sarreguemines en Moselle (57), près de Woustviller, Hambach, Neufgrange et de Zetting.
Qu’est-ce que le CrossFit ?
Créé aux États-Unis par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de préparation physique basée sur des entrainements et des exercices fonctionnels constamment variés et à haute intensité.
En effet, les entraînements du CrossFit permettent de développer les capacités physiques et mentales, de renforcer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire et de se muscler rapidement.
Pour ce faire, les CrossFitters courent, sautent à la corde, utilisent des charges externes, mais font également des exercices au poids de corps.
Bien plus qu’un sport, un mode de vie.
Les WOD (Workout of the Day = Travail du Jour)
Les séances de CrossFit sont appelées WOD. Chaque jour, nos coachs vous proposent un WOD différent qui se réalise en choisissant des mouvements adaptés à votre âge, votre niveau et vos objectifs.
En effet, tous nos WOD sont définis selon trois axes :
- La gymnastique (sans matériel) : tractions, pompes, flexions, abdos…,
- Le cardio-vasculaire : rameur, course à pied, corde à sauter…,
Haltérophilie (avec matériel) : soulevé de terre, arraché, squat…
Notre objectif : performance et dépassement de soi.
Les types d’entraînement
Afin d’atteindre tous vos objectifs et réussir à vous dépasser, votre salle de sport vous propose des WOD composés de différents types d’entraînement, tels que :
- Le développement d’une compétence (Skills),
Le travail de force sur un exercice afin d’améliorer votre force maximale et de finir votre WOD le plus rapidement possible.
Ensemble, dépassons nos limites dans la bonne humeur.
