On entend souvent que l’âge est dans la tête et que ce n’est qu’un nombre qui ne compte pas.
Et bien oui et non.
L’âge que nous nous attribuons dans la tête est effectivement un facteur très important pour le corps qui ne suit pas toujours. La sarcopénie, c’est à dire la diminution de la force ainsi que de la masse musculaire, est un phénomène qui apparaît dès 50 ans. L’entraînement musculaire est un facteur favorisant le maintien, voire le développement des capacités physiques de chacun. Dans une société qui met en avant l’activité physique mais qui reste pour autant très en retard concernant l’entretien de la force, le CrossFit est l’activité idéale pour permettre de maintenir ses capacités et par conséquent son autonomie.
La méthodologie CrossFit est particulièrement efficace pour permettre à quiconque de rester en bonne santé tout au long de sa vie.
Le renforcement musculaire adapté ainsi que le travail de mobilisation des articulations permet à nos adhérents de 60 ans et plus de pouvoir continuer de s’épanouir dans une activité physique et de maintenir un lien social avec les autres membres.
Commencer le CrossFit sera le meilleur investissement pour votre santé que vous puissiez faire !
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