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Comment gérer les Fêtes de Noël ?

NoëlcrossfitFêtes

La seule et unique règle à retenir pendant les fêtes de fin d’année et ce quelque soit ton objectif est de PRO-FI-TER !

 

Oui tu vas faire moins de sport, tu vas manger plus, tu vas moins te dépenser de manière générale, tu vas boire plus d’alcool que d’habitude. Oui ! Et c’est tant mieux.

 

Accordes toi un peu de répit. 

 

Accordes toi le plaisir de retrouver tes proches. Et rien ne t'empêche de partager ta passion avec eux au cours d’une marche digestive. Mais ne panique pas parce que tu n'as pas fait FRAN le 25 décembre. 

 

Accordes toi le plaisir de partager une bûche glacée ou tout autre plaisir gourmand. Même si tu as un objectif de perte de poids. Oui Oui, tu peux ! Tu ne vas pas ruiner tous tes efforts avec un morceau de bûche. Il te suffit simplement d’être raisonnable et de bouger en famille dès que tu en as l’occasion (entre le plat et le dessert par exemple).

 

Accordes toi le plaisir de reposer ton corps. Le repos fait partie de l'entraînement ne l’oublie pas.

 

La Team Coach CrossFit Sarreguemines te souhaite de passer d’excellentes fêtes de fin d’année. Rdv en 2022 avec la première échéance des Open 2022 :)